[...] przemiana materii): wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 142 -martwy ciąg: z powodu przepukliny nie robie max Witam lece cykl : 1-12 Prop 150mg e2d 1-10 Tren ace 100 mg e2d 7-13 winstrol depot (inj) 50 mg e2d Pytanie : Chce zrobic mostek po cyklu i wejsc na typową masówke z użyciem Enanu bądz propa lepiej sie po nim czuje i [...]
[...] inne formy aktywności : 3xtyg koszykówka trening, 3xsiłownia(HIIT na orbitreku) Odżywianie : zaczynam z dietą Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : 100% ok Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : mam spalacz USA Cutting Edge Witam, pomóżcie mi w przygotowaniu diety. [...]
[...] szczupłą ale posiadająca tłuszczyk więc nie chce przybierać tłuszczu tylko mase dlatego mam tylko spożywanie tłuszczu 1gkg a oto moja dieta 1 śniadanie -płatki owsiane ok 100g -mleko lub joghurt naturalny 300 ml -rodzynki(garść) -oliwa z oliwek lub orzechy 2 śniadanie -chleb z szynką(chleb razowy oczywiście) -jabłko lub banan -oliwa z [...]
[...] jak ćwiczyć bo np na łydki robię ok 50-70 powtórzęń w serii - a znam dwie różne szkoły np. Lee Priest czy inny czołowi kulturyści mówią że w ich seriach dochadzą nawet do 100powtórzeń na ten mięsień, a oglądając "Shut The f*** Up and Train" z Radkiem Słodkiewiczen on tam wykonuje tylko 16 powtórzeń, a ma takze bardzo duze łydki. To samo tyczy [...]
Witam! Proszę o ocenę przykładowego dnia z mojej diety i ewentualne poprawki lub wskazówki ;) Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 lata Waga: 100 kg Wzrost: 183 cm Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 43% Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany [...]
[...] z rana i po treningu, czasami takze w ciągu dnia w ramach zapotrzebowanie organizmu. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 100 Wzrost: 196 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Wiele Uprawiane inne sporty: Pływanie stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (niestety nie zawsze to co lubię), albo kupuję na obiad fast-foody. Lubię coś zjeść na noc (22-24). Co do napojów, to z reguły słodkie gazowane, ale lubię też wypić soki 100% pomarańcza/jabłko. Jaki mam cel? Przytyć przez sierpień 9kg i ważyć 70kg. Wychodzi 300g na dzień. (Dopiero wtedy zamierzam zabrać się za ćwiczenia. Teraz to bez sensu. [...]
[...] Stan zdrowia bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ------- Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :100 zł miesiac Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam, posiłek 5 jest na końcu wkleiło mi go o 12. Witam, moim celem jest masa mięśniowa, trenuje miesiac i [...]
[...] TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100 martwy ciag : bez max przysiad : z powodu guzowatosci piszczela jedynie biegam PYTANIE: za kilka tygodni będę kończył taki cykl: 1-5 meta 15mg ed 1-8 oma 250mg ew czy [...]
[...] dawka B12. Niby wciąż zalecane jest dwa tabsy dziennie, ale dawki witamin dla organizmu już dużo mniejsze, w zasadzie w dwóch tabsach to zdaje się w większości przypadków 100% RDA. Czyli jak dla aktywnego sportowca sporo za mało. Moje pytanie jest takie, czy w sprzedaży już nie będzie "Multi pack 36" w starym składzie, tylko ten nowy "multi [...]
[...] ? Bo mój ojciec jest myśliwym i zwozi mi pełno schabów, kiełbas i różnych mięsnych kąsków, tyle że z dzika, więc nie widzi mi się wydawać pieniędzy na pierś z kurczaka. Pół zamrażarki mam tym zapchane. Czy różnica będzie duża ? Dodam tylko że on sam to przerabia na mięso, więc nie ma tam żadnej chemii i konserwantów. 100% natural. Pozdrawiam
Witam , zerknijcie na moje wyniki badan. Jestem po cyklu "delikatnym cyklu" prop 100e2d (z 4 miechy) wino gdzies tez tam mialo swoje miejsce tez:) . Byla ostra redukcja. Przez caly cykl trzymalem estro w normie bo gino siedzi male i schiza zeby nie urosło, PCT lecialo na poczatku 10000ui hcg zbiłem przy tym estro do 0 troche przypanikowalem mialem [...]
[...] na jesien podczas mojego pierwszego cyklu z uzyciem Omnadrenu i Boldenonu postanowilem zakupic sie w Oxandrolon, aby polepszyc swoje wyniki silowe. Po zjedzeniu calej paczki 100 tab (1tab/10 mg)w miedzy czasie doznalem kontuzji barku, ktora leczylem ponad pol roku (naderwane i podziurawione sciegno) Co utrudnialo mi znacznie ruchy i wykonywanie [...]
[...] sie . Do tego wszystkiego propionat jakis 50mg co drugi dzien. Z suplementow juz zakupilem bcaa i glutamine, do tego bialko myofusion (gaspari neutron) i casein 100 treca na noc. Pytania; 1.Czy dobrze to rozpisalem? 2.Jakies dodatkowe srodki do hgh, chcialbym uniknac insuliny itp srodkow. Moge to zrobic bez insuliny? 3.Prosze dajcie [...]
[...] (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1990 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: bóle pleców -przysiad: 120 chciałbym wskoczyć na cykl. Rok temu byłem na cyklu test enan 16 tygodni 250mg e5d. Efekty bardzo fajne. 3 msc po zakończonym [...]
[...] zaczęłam sie zastanawiać nad różnicą pomiedzy tymi produktami . Sery topione czy te wszystkie w plasterkach , w blokach , trójkąty itp wartość odżywacza ich na 100 g to - kcal- 300-białko- 8 g -węglowodany- 4 g -tłuszcz - 28 g Jesli chodzi o te śmietankowe własnie ..mniej wiecej taki mi chodzi co na zdjeciu i jego [...]
[...] ten smak : / Myślałem o białku: BioTech USA - Iso Whey ZERO ("....który naprawdę nie zawiera laktozy, tłuszczy trans ani dodatkowego cukru.") Optimum - Whey Gold Standard 100% ("...Dodatkowo produkt jest wyposażony w enzym laktazę, który pomaga w trawieniu laktozy, dwucukru zawartego w mleku co gwarantuje pełne trawienie rozpuszczonej w mleku [...]
[...] z piątku na sobotę czasu europejskiego) z Amerykaninem Jeremy Batesem (102 kg), który wycofał się z boksu z rekordem ringowym 21 walk (11 wygranych, dwa remisy). Holyfield (100 kg), obecnie wolny od kłopotów zdrowotnych nie wyklucza, że stanie do rywalizacji o piąty w swej karierze pas mistrza świata i zamierza uczestniczyć w... IO 2008 r. w [...]
